四季整体院のブログ
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投稿日：2025-09-04 09:54:38.0
- 台風シーズンの頭痛、整体でケアできます！！
- 「台風が近づくと頭が痛い」「低気圧の日は体が重い」――そんな経験はありませんか？
実はこれ、医学的にも「気象病」「天気痛」と呼ばれる現象で、台風や低気圧による気圧の変化が原因のひとつと考えられています。
整体院にも、この時期「頭痛がつらい」「肩こりがひどくなる」と相談に来られる方が多く見られます。
今回は、台風と頭痛の関係、そして整体でできるケアについてご紹介します。
台風と頭痛の関係
台風が接近すると大気の気圧が一気に下がります。
この気圧の低下によって体に次のような影響が起こります。
血管の拡張：脳の血管が広がり、神経を刺激してズキズキする片頭痛が出やすくなる
自律神経の乱れ：気圧変化は交感神経と副交感神経のバランスを崩し、頭痛やだるさを引き起こす
肩や首のこり悪化：天候の変化で筋肉が緊張し、血流が悪くなり頭重感が増す
セルフケアのポイント
台風シーズンの頭痛対策として、ご自宅でできる方法もあります。
コーヒーや緑茶など、適度なカフェイン摂取（血管収縮作用）
首・肩の軽いストレッチや温めで血流改善
水分補給と規則正しい睡眠で自律神経を安定させる
気圧の変化を知らせてくれる気象アプリを活用し、事前に準備する
整体でできること
セルフケアで改善しきれない場合、整体によるアプローチも有効です。
姿勢の調整により首・肩の筋緊張をやわらげる
血流改善で脳や神経の負担を減らす
自律神経を整える施術で気圧変化に強い体へ
当院では、お一人おひとりの体調や生活習慣に合わせて施術とセルフケアのご提案を行っています。
台風や低気圧による頭痛は「気のせい」ではなく、体の反応です。
正しく理解してセルフケアを行い、必要に応じて整体で体のバランスを整えることで、つらい時期も快適に過ごすことができます。
「頭痛が続いている」「台風の時期は毎年つらい」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
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整体師
吉村 ヨシムラ
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