四季整体院のブログ
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投稿日：2025-09-30 15:40:43.0
- 「掃除や洗濯で腰が痛い」家事中のNG姿勢
- 皆様、いつも四季整体院をご利用いただきありがとうございます。患者様一人ひとりの健康を支えるため、私たちは日々、誠意をもって施術に取り組んでおります。
今回は 「掃除や洗濯で腰が痛い」家事中のNG姿勢、してませんか？ です！
「腰がズーンと重い…」そんなお悩み、30代主婦の方によく聞きます。
掃除機がけ、洗濯物を干す・取り込む、買い物袋を運ぶなど、日々の動作が積み重なって、気づけば慢性的な腰痛に。
多くの場合、共通しているのが「前かがみ」の姿勢。特に膝を使わずに腰だけを曲げて動いてしまうと、腰椎に大きな負担がかかります。
改善のポイントは、“膝を曲げる・お腹に力を入れる”という意識。さらに、骨盤まわりの筋肉が固くなっている方は、セルフケアだけでは限界があります。
整体では、骨盤の歪みを整え、腰まわりの柔軟性を回復させる施術が可能です。「腰が軽くなると、家事がラクに感じる！」というお声も多くいただいています。
私たちは、患者様がより健康に、より快適に日常を過ごせるよう、日々技術の向上に努めております。これからも感謝の気持ちを忘れず、誠意を持ってサポートさせていただきます。ご不明な点や気になることがあれば、どうぞお気軽にご相談ください。
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整体師
吉村 ヨシムラ
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