みゆう整体院のブログ
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投稿日：2021-09-14 09:06:33.0
- 本日火曜日スタンプ2倍、40肩、50肩
- 本日は、火曜日、スタンプ2倍デーです。
本日に限り、全身だと、スタンプ4個のところ、8個もついちゃいます( ´艸｀)
是非、ご利用ください。
さて、今日は肩関節の痛みについてです。
皆さん、40肩とか、50肩とかという名称は、聞いたことがあるかもしれません。
これらの、正式名称は、
肩関節周囲炎
と言います。
字のごとく、肩関節周りの炎症ですね。
これが、とにかく痛いんですよね。
こういった、炎症の時に、自分でできる日常の注意する動作をご紹介します。
その前に、基本的な動作として、痛い肩は動かさない。
これが、基本です。これを踏まえて、いきましょう。
皆さん、一番困るのが、毎日の洋服の脱ぎ着だと思います。
肩を動かさずに脱ぎ着は、とても難しいです。
特に、40肩50肩になったときは、できるだけ、前開きの洋服にしましょう。
セーターや、Tシャツなど、上からかぶる様な、洋服はなるべく避けましょう。
では、前開きの洋服の場合
着る時
痛い方の肩から通して、痛くない方を最後に通します。
脱ぐ時
着る時とは逆で、痛くない方から脱いで、痛い方の手を最後に抜きます。
たった、これだけの事で、少しは肩を動かさないで脱ぎ着ができるはずです。
今、40肩、50肩にお悩みの方は、是非、実践してみてください。
そして、40肩50肩と思っていたら、実は、石灰沈着性腱板炎からの痛みだったという事もありますので、一度、病院で診てもらうのも良いかもしれません。
その他、肩の痛みでお悩みの方は、一度、当院にご相談ください。
今日のおススメクーポンは、肩首コースです。
肩こりや40肩、50肩でお悩みの方は、是非、肩首コースをご利用下さい。
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