みゆう整体院のブログ
プライベート
投稿日：2023-10-28 10:01:33.0
- 急な雷雨 1時間走
昨日は、仕事終わりに筋トレ予定でしたが、
急な激しい雷雨で、筋トレは中止に
その後、雨上がりの夕方ランへ
綺麗な夕景が撮れました♪
昨日のランは、脇の辺りの擦れの痛みで、少しスピードが出し切れませんでしたが、
まぁまぁのスピードで走れました。
超音波で、左膝の痛みが殆ど取れて、軽くなりました。
でも、走るとすぐに元に戻りましたけども・・・（笑）
超音波も続けなきゃですね♪
超音波、凄いわぁ～～
今回は、超音波もライプスも使いまくりです！！（笑）
後がないですからね！
さ、明日は、ハーフマラソンをしようと思います！
2時間10分くらいで走り切りたいところですが、まぁ、おそらく
2時間30分になりそうな予感です（笑）
頑張ろう！
では、また、次回
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