みゆう整体院のブログ
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投稿日:2025-10-16 19:40:24.0
- 季節の変わり目の腰痛 腰足コース
- こんばんは!みゆう整体院の筒井です。
本日もみゆう整体院のブログをご覧いただきましてありがとうございます♪少し、秋らしくなってきましたね。朝晩の冷えで、体が固まりやすくなっていませんか?
体力仕事をされている方から特に多いのが
「朝起きたら腰が痛い」
「仕事中に腰が抜けそうになる」
といった腰痛のお悩みです
季節の変わり目は筋肉が冷えて血流が悪くなり、腰痛が悪化しやすいタイミングです
放っておくと慢性化し易いので早めの対策が肝心です
腰痛が起きやすい理由
★重い荷物の持ち上げや中腰作業の繰り返しで腰に負担が蓄積
★冷えや疲労で筋肉が硬くなり、急な動作で痛みが出る
★休息不足や不適切な姿勢で回復が追いつかない
今日からできる簡単な対策
1. 持ち上げるときは「膝を使って」:腰だけで持たない
2. 休憩時に腰まわりの軽い体操(膝抱え→左右にゆっくり倒す)を1回1分でOK
3. 作業後はぬるめの入浴で腰周りを温める
4. 作業前に動的ストレッチで関節を温めておく
5. 長時間同じ姿勢のときは、腰に負担が集中しないようこまめに姿勢を変える
当院では、筋膜や深層筋にアプローチする施術で「腰痛改善」を図り、仕事場で楽に動ける体づくりをサポートしています
痛みの出る動作のチェックや、現場に合わせたセルフケアもお伝えしていますので、まずはお気軽にご相談ください
早めのケアで、お仕事をし易いお身体にしていきましょう
【腰痛・足がつる】
腰足整体
[骨盤矯正付]
約55分
¥4000→¥3000
腰回りの歪みを整え筋肉をほぐして血流改善!
腰や足の柔軟性を上げて可動域も広がります
足が攣る、足が動きが良くない等
腰や足に関する不調に!!
コース内容
★施術20分
★干渉波10分~15分
★ウォ-タ-ベット10分~20分
皆様、是非ご利用下さいませ<(_ _)>
【土曜・日曜、祝日営業中!】
当日直前予約も、大歓迎!!
交通事故治療、いつでもご相談下さいませ^^
みゆう整体院の次のお休みは
10月23日(木)、24日(金)です
TEL 084-925-6167
LINE: @494mjjidInstagram: @miyuseikotuin
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