那覇カラダリンク整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-30 09:56:48.0
- ズボラさんにおすすめ オートミール料理
こんにちは^^
「からだの使い方」を考える整体師 金城です！
最近超手軽に作れるオートミール料理にハマっています！
仕事が夜遅いので夕飯も治療院で食べるのですが、
最近は朝も昼も夜もオートミール三昧です！笑
以前味噌汁とサバ缶を食べすぎたせいでサバ缶は嫌いになってしまったので、
オートミールが嫌いにならないように毎日の料理を工夫しています！
工夫といってもレンジでチンすれば簡単にできる程度の料理などで工夫までもいかないですけどね
今作った料理は下記の四品です！
オーバーナイトオートミール
豆乳クリームオートミール
オートミール卵粥
蜂蜜ときな粉のフルーツオートミール
これだけだと空きが来てしまうので、あと最低３種類ぐらいはバリエーションを増やしたいと思います！
もともとお通じは良い方ですが、オートミールにしてからさらにお通じも安定しています！
食後の眠気も少なく仕事の快調に行えるのでそれもありがたいですね^^
ダイエットメンバーには画像公開してますが、タッパーに入ったものをチンしているだけなので、かなり見栄えが悪いので今度彩りが良いお皿を購入したらアップしたいと思います！笑
オートミールに関したらyoutubeで検索したら色んな料理が出てくるので是非あなたも一度オートミール料理チャレンジしてみてください！
オートミール料理のほとんど1食100円以下で作れますのでコスパ的にも抜群です！
それではまた明日
#那覇整体 #那覇ダイエット
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