夏は痩せやすい」はウソ！？“夏太り”にご用心！：2025年7月12日｜ヒーリングサプリ(Healing Supple)のブログ

温活美人を育むインディバサロンHealing Supple 【ヒーリングサプリ】

オンカツビジンヲハグクムインディバサロンヒーリングサプリ

リラク
エステ
リフレッシュ
整体・カイロ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都中央区銀座４－１３－８ソフィアスクエア銀座２０４
日比谷線・浅草線東銀座駅5番/3番出口より徒歩1分

ヒーリングサプリ(Healing Supple)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2025-07-12 09:48:25.0

夏は痩せやすい」はウソ！？“夏太り”にご用心！: こんにちは。
温活美人を育むインディバサロン
東銀座 Healing Suppleのさとこです。

汗をかきやすい夏は「自然と痩せる」と思っていませんか？
実は、夏こそ太りやすい季節。
「なんだか体が重い…」「お腹まわりが気になる」そんな声も多く聞かれます。

今回は、夏太りの原因と、サロンでできるケアやご自宅での対策法をまとめました。
この夏こそ、“キレイに軽やかに”過ごすためのヒントにしてみてくださいね。

＼夏太りの原因／
■ 1. 冷房による「冷え」と「代謝低下」
室内の冷房に長時間あたると、体温が低下し血流が悪くなります。
冷えることで内臓機能も鈍り、代謝が落ちて太りやすい体に…。

■ 2. 冷たい食べ物・飲み物の摂りすぎ
アイス・冷たい麺・ジュースやビールなど、冷たいものばかりで内臓が疲労しがち。
消化機能が低下し、脂肪がつきやすく・落ちにくくなります。

■ 3. 食欲が落ちた反動で夜にドカ食い
昼間は食欲がなく軽く済ませても、夜になると反動で高カロリーな食事に走りがち。
リズムが崩れると体もむくみやすく、太りやすくなります。

■ 4. 実は「運動量」が減っている
暑さで外出を控えがちになり、実は冬よりも歩く量が減っているケースも。
活動量が落ちることで、エネルギー消費が少なくなってしまいます。

＼夏太りを防ぐためにできること／
● 内臓を温めるケア
夏でも“温活”は大切。白湯や温かいお味噌汁などを意識的に取り入れましょう。
また、サロンのインディバで内臓から温めるのも効果的です。
ミネラル不足にも要注意です！

● 筋膜リンパマッサージで巡りを改善
筋膜やリンパの滞りを整えることで、代謝・デトックス力がアップ。
むくみ・セルライト対策としても◎。

● ゆるく続けられる運動を
朝や夕方の涼しい時間に軽くストレッチやウォーキングを。
無理せず“続けられる運動”がポイントです。

＼夏太りを防いで、軽やかな毎日を／
夏太りは、知らず知らずのうちに進んでしまうもの。
生活習慣を少し整えるだけでも、体はぐっと変わってきます。

サロンでも、夏の冷え・むくみ・代謝低下対策のケアをご用意しています。
気になる方はお気軽にご相談くださいね。

この夏も、自分らしく、軽やかに過ごしましょう！