トータルビューティサロン アールビーディ
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RBDのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 14:34:02.0
- 太りやすい時間帯について
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
夜、ついついお菓子を食べてしまうことはありませんか？
実は、夜のある時間帯に食べると、太りやすさがなんと約20倍にもなると言われているんです！
その“危険な時間”とは――
ずばり【22時～深夜2時】。
この時間帯は、脂肪を溜め込む働きをする「BMAL1（ビーマルワン）」というたんぱく質が最も活発に動くため、少量でも体脂肪に変わりやすいのです。
逆に、BMAL1の分泌が一番少なくなるのは【15時ごろ】。
この時間はエネルギーとして消費されやすく、太りにくいタイミング。
どうしても甘いものが食べたくなったら、昼過ぎのおやつタイムがおすすめです♪
夜の間食を控えて、日中に上手にご褒美を取り入れることで、ストレスをためずにダイエットを続けられますよ。
#痩身エステ #脂肪燃焼 #体質改善 #ダイエットサポート #サイズダウン #代謝アップ #むくみケア #美脚づくり #くびれケア #熊本 #南熊本 #痩身 #脂肪冷却 #小顔矯正
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