ルミクス脱毛サロン LACOCO トナリエ宇都宮店【ラココ】
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ラココ トナリエ宇都宮店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-03 21:50:16.0
- 岩盤浴とサウナ、似ているようで全然違う?
- 温泉によくある岩盤浴とサウナですが、皆様はどちらの方がお好きですか??身体を温めるという意味ではどちらも正しいですが、実は行っていることは全く違うことをご存知でしょうか?
◎岩盤浴とは?
温められた岩盤の上に寝転んで体を温める温浴方法のこと。体の深部からじっくりと温め、発汗を促すのが特徴。室内は40~50度。
◎サウナとは?
高温の室内で体を温めて発汗する温浴方法のこと。ドライサウナ、ミストサウナ、遠赤外線サウナなどがあり、室内は80~100度。
◎違いは?
まず、汗のかき方。
岩盤浴は皮脂腺、サウナは汗腺と汗の出るところが違う。
岩盤浴の場合、体内からじっくりと温めるため、じんわりと汗が出る。また皮脂腺から出るので濃度が薄く、さらさらしている。
サウナの場合、高温によって急激に肌表面を温めるため、大量に汗が吹き出る。汗腺にある毛穴の汚れと一緒に出てくるのでベタベタしている。
◎それぞれの効果は?
岩盤浴...体の内側から温まるので新陳代謝や白血球の働きを活性化させる。
老廃物や毒素を排出し、免疫力が高まる。
血行促進による冷え性の改善も期待できる。
継続して岩盤浴を利用することで脂肪燃焼しやすい体となり、ダイエットにも貢献できる。
リラックス効果が得られる。
サウナ...血管の動きを急激に拡張させたのち、収縮させるため自律神経が整う。
ストレス、疲労、脳疲労の解消、睡眠改善も期待できる。
しっかり毛穴が開き、雑菌や汚れを排出するためニキビ予防に良い。
リフレッシュ効果も得られる。
いかがでしたか。是非、休日に行かれてみてください^_^皆様毎日お疲れ様です。
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エステティシャン
前野 マエノ
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