ラココ トナリエ宇都宮店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2025-11-10 22:37:35.0
- みかんの美容効果
- こんにちは!ラココ宇都宮店です!♪
皆さんは冬の果物のみかんは食べますか?
みかんにも美容効果があるのは知っていますか?
みかんには、ビタミンC、食物繊維、フラボノイドなどを含み、コラーゲン生成促進、抗酸化作用によるシミ・シワ予防、保湿効果、むくみ改善などの美容効果が期待できます。
美肌・美白効果
コラーゲン生成促進:ビタミンCがコラーゲンの生成を助け、肌のハリと弾力を保ちます。
シミ・くすみ軽減:ビタミンCと抗酸化作用のあるフラボノイドが、メラニンの生成を抑え、紫外線ダメージを軽減します。
アンチエイジング効果
活性酸素の除去:ビタミンC、フラボノイド、β-クリプトキサンチンが活性酸素を除去し、肌の老化を防ぎます。
シミ・シワ予防:ビタミンP(ヘスペリジン)が毛細血管を強化し、シミやシワの予防につながります。
保湿効果
水分保持能力の向上:β-クリプトキサンチンが肌の水分を保つ働きを助け、乾燥肌の改善が期待できます。
むくみ改善効果
カリウムによるナトリウム排出:カリウムが余分なナトリウムを排出し、むくみを改善します。
ニキビ予防
肌のターンオーバー促進:ビタミンCが肌のターンオーバーを整え、食物繊維が腸内環境を改善することで、ニキビができにくい肌に導きます。
みかんにはこんなにたくさんの美容効果があります!
冬になりみかんを食べる機会が多くあると思います!
ぜひ取り入れてキレイになっていきましょう♪
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