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Beauty Works Shanti 新鎌ヶ谷店 【シャンティ】

ビューティーワークス シャンティ シンカマガヤテン

  • エステ
  • リラク
  • 千葉県鎌ケ谷市新鎌ケ谷1‐10-26 新鎌スカイタワー 603号
  • 新鎌ヶ谷駅徒歩3分

ビューティーワークス シャンティ 新鎌ヶ谷店(Beauty Works Shanti)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-04-27 19:16:48.0
甘いものが食べたい時は
こんにちは。shantisi新鎌ヶ谷店です♪

本日は甘いものを欲してしまう時の、オススメの食べ物や対処法をご紹介します!

・お腹が空いているわけではないのに甘いものが食べたい…
・疲れている時や、イライラした後、無性に甘いものが食べたくなる

そんな時ありませんか?
甘いものを無性に欲してしまう原因として、ストレスや栄養素の不足、睡眠不足など、生活習慣が原因の可能性がありますが、これらを改善しようとなると今すぐとは難しいですよね。


そんな時にオススメの対処法はたっぷりの温かい飲み物と、少量の和菓子を食べる事です♪
例えば大福1個を食べたとして、カロリーは200ほどありますが、同じカロリーの洋菓子を食べるとしたらショートケーキ約半分です。
ショートケーキを半分残すのは難しいですよね!笑
何より脂質が多すぎるのが良くないですし、身体が喜ぶ栄養素が含まれていません;;
あんこにはタンパク質や鉄分、食物繊維が豊富に含まれていますよ♪
周りがお餅なので食べごたえもバッチリですよね!


もう少し詳しく説明すると、大福1個の脂質が0、5gに対し、ショートケーキは14gです。
身体の脂肪が増えると、面積が大きくなるだけでなく、メリハリとは反対のボディラインになってしまいます;;


かと言って甘いものを我慢し過ぎてストレスになるのも良くないです。
ダイエット中でも食べられる甘くて美味しいもの、上手く取り入れていきましょう♪
shanti自慢のサプリ、セルオフプリモと一緒に召し上がって頂くと罪悪感ゼロですよ!

甘いものが食べたい時は_20230427_1


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投稿者

砂押 オーナー

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ビューティーワークス シャンティ 新鎌ヶ谷店(Beauty Works Shanti)のブログ(甘いものが食べたい時は)/ホットペッパービューティー

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