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ナレル(narrel)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 20:02:30.0
- コーヒーの抗酸化効果
こんにちは！骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_－)－☆
みなさんコーヒーはお好きですか？
実は食後のコーヒーでダイエット効果が期待できます！
コーヒーに含まれるカフェインとポリフェノールには
『脂肪分解』と『脂肪燃焼』の働きがあります。
食後30分以内にいただくことでより効果がup◎
消化も助けてくれ、食事の抑制をしてくれるので
デザートに手をつけなくても良いかも！(笑)
ブラックのホットコーヒーがオススメ★
さらに、コーヒーにはリラックス効果で疲労回復も
期待できます＼(^^)／
リラックスしてる状態は美容に直結しますし
顔色もよくなってくすみ改善！ダイエット効果まで！
ただし！
カフェインが入っているので飲み過ぎは逆に
糖分を欲するようになったり睡眠に影響してしまいます。
1日2杯くらいがベストなようです♪ホームページもご覧ください★
「つばさ美容整体ナレル」で検索＼(^^)／
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https://niigata-biyou.com
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投稿者
narrel
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