骨盤ダイエットサロンnarrel《痩身エステ/ブライダル/バストケア》
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ナレル(narrel)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-18 09:37:49.0
- リバウンドする人の特徴
こんにちは！骨盤ダイエットサロンnarrelです(^_－)－☆
ダイエットを始めてちょっと体重が落ちても
1週間、2週間と経つと全然痩せなくなって…
なんなら速攻リバウンドしたなんて経験はありませんか？
本日はリバウンドする人の特徴５選をお伝えします！
１＜食べなきゃ痩せれると思っている＞
食べないダイエットは長続きしませんし、
むしろ痩せにくい体になってしまいます。
「食べない」ではなく「選んで食べる」が大事です！
２＜ストレス溜まりまくり＞
食事制限や嫌いな運動など一気にダイエットに取り掛かると
ストレスが溜まってしまいます。
むしろ反動でお菓子を爆食い！なんてことも…
ストレスは一番のダイエットの敵！！
日常の中で続けられることから始めてみましょう☆
３＜今日はいっか。の無限ループ＞
外食が続いたりして「もう、どうでもいいや～」なんて
また暴飲暴食生活がスタートしちゃうとか…
外食も心の栄養としてたまに楽しむのはOK！
「よし！切り替えてまたダイエット頑張ろう！」と
メリハリをつけられたら最高ですね♪
４＜お菓子我慢！からの暴食＞
我慢してた分、食べ始めると止まらなくなりますよね。
ポテチとか一口だけ、と開いたら結局全部…
だからこそ、日常的にも質の良いお菓子を選びましょう！
５＜人と比べて病む＞
毎日少しでも行動に移していれば確実に変われます！
比べるなら昨日の自分と！
モチベーションを上げて楽しくダイエットしましょう♪
極端なダイエットは続きません。
ストレスが溜まるだけ…
日常でできることから焦らず実践していきましょう(^O^)／ホームページもご覧ください★
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narrel
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