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代々木上原みつわ整体院のブログ
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投稿日:2024-04-29 08:57:20.0
- 眼精疲労 対策! 代々木上原整体
- 目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます!
テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで起こりますが、精神的なストレスも原因になっている場合があります。
ピントを調節する毛様体筋は自律神経によって支配されているため、目を使い過ぎて毛様体筋が疲れると、自律神経のバランスが崩れて、全身に症状があらわれると考えられています!
目の使い過ぎ、軽度の目の乾燥などによる眼精疲労はセルフケアでも対応できます!
・ビタミンBやEなど、目のはたらきを維持するのに欠かせない栄養素を積極的に摂る
・マッサージやツボ押しなどで目の周りの筋肉をほぐす
・目が乾くときはコンタクトレンズをやめてメガネをかけるようにする
・作業環境を見直し、目を疲れさせないように改善する
・蒸しタオルで目を温める
目にトラブルが出ると様々な問題が出てきます!
早めに対処していきましょう!
お困りの際はお気軽にご連絡ください!
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【代々木上原みつわ整体院】
東京都渋谷区西原3-24-10 代々木上原PDビルB1F
小田急線「代々木上原駅」徒歩3分
TEL: 03-6407-1517
営業時間 10:00~20:00
居心地の良い空間をご用意して
みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
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投稿者
みつわ 整骨院
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