飲む点滴☆甘酒の持つ美容効果☆：2021年11月27日｜クラッシーガールダンディエール(QlassyGirl DANDYELL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-11-27 13:24:14.0

飲む点滴☆甘酒の持つ美容効果☆: 冬場に飲みたくなる温かい甘酒。
実は甘酒には美容や健康に良いとされる
栄養素が豊富に含まれています☆

●お肌にハリをあたえる
甘酒に含まれるビタミンB2やB6、
ナイアシンなどのビタミンB群は
肌を構成するたんぱく質の代謝を促します。
代謝が活性化すると肌の老廃物が取り除かれ、
ハリのある健康的な肌を作ることができます☆

●ダイエットをサポート
米麹甘酒に多く含まれるブドウ糖は、
消化を助け、血糖値を上げる働きがあります。
その結果、満腹中枢が刺激されて
満腹感を感じやすくなります。
ダイエット中は間食を控えたり、
甘いものや高カロリーの物を控えたりしますよね。
そんな時に甘酒を飲むと、
小腹が満たされ紛らわすことができるのです☆

●腸内環境を整える
甘酒には腸内の善玉菌を増やし、
腸内環境を整える食物繊維とオリゴ糖が含まれています。
食物繊維は水溶性と不溶性の2種類があり、
甘酒にはどちらも含まれていますが、
特に不溶性食物繊維の方が多く含まれています。
この不溶性食物繊維には腸を刺激することで
排便を促す働きがあります。
また、オリゴ糖は善玉菌のエサとなって、
善玉菌を増やし腸内環境を整えます。
腸内環境が整うと便秘の解消にもつながり、
肌トラブルの改善も期待できます☆

●疲労回復
ビタミンB群、葉酸、食物繊維、ブドウ糖は
どれも代謝や疲労回復に効く栄養素です。
江戸時代から疲労回復や夏バテ予防に
庶民たちに愛飲されていたそうです☆

高い栄養価から「飲む点滴」といわれている甘酒☆
この冬は温かい甘酒を積極的に
飲んでみてはいかがでしょうか？(^_^)

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