コラーゲンサプリは無意味！？サプリメントの効果：2021年12月4日｜クラッシーガールダンディエール(QlassyGirl DANDYELL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-12-04 13:42:03.0

コラーゲンサプリは無意味！？サプリメントの効果: 美容や健康に良いと思ってサプリメントを
積極的に摂取されている方は
多いのではないでしょうか？
もちろんサプリメントは
栄養補助として良いものではありますが、
中には、謳われている効果が
期待できないサプリメントもあるんです！
医学的や科学的に効果が認められていないもの、
また、副作用などの重大なリスクのある
サプリメントをご紹介します！

●グルコサミン
関節炎の進行を食い止めると言われるグルコサミン。
医学的データは存在しず、
飲みすぎはインスリンの働きの低下の
恐れもあります！

●ミネラル
基本的体調を整える栄養補助として知られるミネラル。
カルシウムやマグネシウムなどは配合された
サプリに臨床的な効果は認められていません。

●コラーゲン
美肌や関節の症状軽減が謳われるコラーゲンは、
たんぱく質の一種で、口からの摂取では
コラーゲンとしてではなく
たんぱく質として吸収されてしまいます。

●ポリフェノール
抗酸化作用でアンチエイジング効果が
期待されているポリフェノール。
実はワインのポリフェノールには
抗酸化作用がないことが明らかになっています。

●黒酢
血圧を下げる、血流を改善するなどという
健康食品としての有益性は
はっきり認められていません。

一部をご紹介しましたが、
サプリメントには医学的や科学的に
根拠のないものもあるのが現実です。
美容や健康には、まずは栄養価の高い
バランスのよい食事を取ることを
一番に意識してくださいね☆

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