冷えは美容と健康の大敵！温活の大切さ☆パート２：2022年1月17日｜クラッシーガールダンディエール(QlassyGirl DANDYELL)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-01-17 11:42:00.0

冷えは美容と健康の大敵！温活の大切さ☆パート２: ～冷え性・低体温チェック～
・顔色が悪い
・目の下にクマがある
・むくみやすい
・唇の血色が悪い
・歯茎の血色が悪い
・生理不順
・体のコリがひどい
・疲れやすい疲れが取れない
・寝起きが悪い
・体の末端が冷える
・手のひらが赤くなっている
・胃腸が弱い
これらは全て冷え性・低体温に見られる症状で、
1つでも当てはまったら要注意！
改善が必要です！

～冷えを改善した時のメリット～
●免疫力アップ
体温と免疫細胞は深い関わりがあり、
体温が1度あがると免疫力は5倍から6倍に
アップすると言われています☆
冷えを改善すると
風邪をひきにくくなる、ガン予防にも繋がります。

●ダイエット効果アップ
エネルギー代謝が活発になり痩せやすく太りにくい体になります。
体温が1度上がるとエネルギー代謝は
13から15%もアップすると言われています☆

●妊活に効果的
冷えはホルモンバランスを乱れやすくし、
排卵の時期も定まらない状態になる恐れがあります。
また冷えにより子宮の血流が悪くなると、
内膜が厚くなり着床しにくい状態になる可能性も。
妊活中の女性もそうでない女性も、
体温を上げてホルモンバランスを整える事は
生理による不調を和らげるためにも重要です☆

●美容効果アップ
冷えを改善し体温が上がると
内臓が活発に動き、
ターンオーバーが正常化しに美肌に繋がります☆
また新陳代謝がアップすることで
体の中の毒素を体外へ排出しやすくなり、
ツヤのあるお肌へ導きシミの予防にも効果的です☆
むくみが改善され小顔効果も☆

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