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エルソル(elsol)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-27 17:23:58.0
- ビタミンCについて
- 本日はビタミンCについてお話し致します！
ビタミンCという栄養素、聞いたことはあるけど、
実際どういう効果があるのか…
詳しく説明していきます♪
まず、ビタミンCの効果としては
・お肌の改善
・ストレス対策
・疲労回復
・二日酔い対策
・デトックス
・骨粗鬆症の予防
・ガンの予防
など、健康面でも美容面でも大活躍の栄養素となっております！
それだけ重要な栄養素なのですが、
お身体の中では作られないという性質があります。
ですので、食品やサプリでしっかりと摂取する必要があります。
ビタミンCが豊富に含まれている食品としては、
・イチゴ
・赤ピーマン
・ブロッコリー
・キャベツ
などがあります。
美容に気を使っている方や忙しい毎日を過ごす方には、
特にビタミンCを摂って頂きたいので、
日頃から意識して摂ってみてくださいね！
お肌の悩みがある方フェイシャルエステもございますので
是非当院にご相談ください。
池川美容整体院
〒578-0946
大阪府東大阪市瓜生堂1-2-10
エトワールヴィル-R104
TEL:072-966-8615
instgram: @biyou_ikgw
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投稿者
池川 美容整体院
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