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エルソル(elsol)のブログ
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投稿日:2022-11-21 09:52:32.0
- 冬はダイエットの季節!
- こんにちは!池川美容整体院です♪
冬といえばクリスマスやお正月など≪太りやすい季節≫というイメージを持ってる人も多いと思いますが、実は冬は痩せやすい季節です♪
暑い季節の方が汗もかくし痩せやすいんじゃないの?と思うかもしれませんが、冬は基礎代謝が上がりやすいのでダイエットにオススメなんです!
基礎代謝とは、座っている間や寝ている間にも消費されるカロリーのことです。
運動していなくても心拍や呼吸、体温維持などのために常に内臓や筋肉が働いていることでカロリーを消費しています。
そして冬がなぜ基礎代謝が上がりやすいのかと言うと、気温が低いので体が体温維持のために熱を作り出そうとして、多くのエネルギーを必要とするからです。
まとめると、冬にダイエットをすると基礎代謝が上がりやすい分、たくさんカロリーを消費できるので効率よく脂肪が燃えやすく痩せやすいということです(*´ー`*)…!
また、しょうが、ニンニク、カブなどの根野菜は体を温めて代謝を上げる効果があるので積極的にメニューに取り入れるとより効果的です♪
冬の間に本気でダイエットしませんか?
痩せたい方はぜひ池川美容整体院にお任せください!
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池川美容整体院
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