ソウシンダイエットセンモンテン エルソル
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エルソル(elsol)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-01-26 14:16:53.0
- ダイエットレシピ
・サラダ
ベビーリーフ 半分
ブロッコリースプラウト 30g
カニカマ 1本
ベビーチーズ 1つ
1.葉野菜を洗って盛り付ける
・豚と茄子とピーマンの味噌炒め
豚 100g
なす 1本
ピーマン 1つ
ごま油 大さじ半分
(調味料)
味噌 大さじ1
にんにく 小さじ1
醤油 小さじ1.5
みりん 大さじ1.5
酒 大さじ1
砂糖 小さじ1
1.フライパンにごま油を引いて豚を炒める
2.豚の色が変わってきたら茄子を入れてさっと炒める
3.調味料を加えて全体になじむように炒める。
4.ふたをして弱火～中火で３分程加熱する。
5.なすがしんなりしたら、ピーマンを加えてさっと炒め合わせる。
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池川美容整体院
〒578-0946
大阪府東大阪市瓜生堂1-2-10
エトワールヴィル-R104
TEL:072-966-8615
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池川 美容整体院
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