ソウシンダイエットセンモンテン エルソル
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エルソル(elsol)のブログ
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投稿日：2023-09-09 18:31:33.0
- ダイエット中、毎日体重計に乗ってますか？
当院でダイエットに通って頂いている方には
毎日就寝前と起床時に体重を測って頂いています♪
理由は、１日の増加量確認と
夜から朝にかけて就寝中の減りを確認するためです
増加が多かった日、減りが良かった日は
何を食べたのか？どういう日を過ごしたのか？という
振り返りが大切です。
ただ、毎日測る習慣がついていないと
うっかり忘れてしまう事がありますよね
今回は、そうならないための4つの方法をお伝えします♪
1．洗面所やトイレからでた場所(廊下)などに
体重計を置いて、最低 朝・夜 は必ず計れるようにする
2．体重計がいくつかある人はリビングや自分の部屋にも置き
常に計れる環境を作っておく
3．毎日測る時間を決め、携帯のアラームなどで知らせることが
できるよう、設定しておく
4．「体重を測る」と紙に書いてトイレの内側のドアに貼り、
トイレに行った後測定できるようにする。
ぜひ試してみてください( ≡ ^ ^ ≡ )♪
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池川美容整体院
〒578-0946
大阪府東大阪市瓜生堂1-2-10
エトワールヴィル-R105
TEL:072-966-8615
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投稿者
池川 美容整体院
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