ズツウカタコリコツバンキョウセイ ファミリアセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県千葉市中央区新田町13-3 古川ビル1F
- 千葉駅徒歩5分 【JR千葉駅・京成千葉駅・千葉中央駅】
ファミリア整体院のブログ
- 慢性腰痛を根本から整える整体法
- 腰痛は、年齢や生活習慣に関係なく、多くの方が一度は経験する不調です。
長時間のデスクワークや同じ姿勢の継続、運動不足、さらにはストレスなど、
原因はさまざまですが、実は“日々の小さな習慣”が大きく影響しています。
当整体院にも、
「朝起きると腰が重い」「仕事中に張ってくる」「たまにギックリ腰になる」
といったお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。
腰痛の多くは、腰そのものだけでなく、
骨盤の歪みやお腹・背中まわりの筋肉バランスの乱れが関係しています。
当院では、痛みのある部分を揉むだけでなく、全身のバランスを整える施術を行い、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
また、ご自宅でできる簡単なセルフケアとして、
「軽めのストレッチ」や「呼吸を意識した骨盤のゆるめ運動」をお伝えしています。
無理のない範囲で体を動かすことが、腰痛予防には非常に効果的です。
つらい腰痛は放置すると慢性化しやすく、仕事や家事に支障が出ることもあります。
「これくらい大丈夫」と我慢せず、早めにケアを始めることが大切です。
腰の重さや違和感を感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
あなたに合った改善方法をご提案いたします。
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