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美容整体院 元 くまなん店のブログ
- 【よくある質問Q&A】お酒やめないと痩せませんか?
- 「お酒をやめないと痩せない!」そう思ってはいませんか??
お酒がやめられないから痩せれないと思っている方からのご相談を受けることがあります。当院で10キロ以上のダイエットに成功したお客様の中には、毎日お酒を飲んで痩せられた方もいらっしゃいます(1~2杯です)
つまり、お酒だけが太る原因ではないってことです(さすがに毎日飲み過ぎはNGです笑)
ダイエット中にお酒を飲む場合、お客様に気を付けていただいている事は
◎お酒飲む時もお米は減らさない(飲み過ぎ防止)
◎同量のお水を一緒に飲む(むくみ防止)
◎お酒の種類は、1杯程度でしたら好きなもの飲んでOK
◎普段より多めに飲む日は、焼酎やハイボールにする(蒸留酒の方が痩せやすい)
そして、太らない飲み方もありますが、それ以上に大事なのが普段の食事です!
栄養不足がアルコールを過剰に欲してしまう原因となりますので、お酒が好きな人こそ、食事バランスを整えてみてくださいね!
毎日バランスの良い食事をすれば、お酒やめなくても痩せられますよ(^^)
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