ピラティスってなに？？：2021年6月3日｜アークラボ岡山(ARC Labo)のブログ

ARC Labo 岡山

アークラボ　オカヤマ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク
整体・カイロ
リフレッシュ

岡山県岡山市北区野田２-１-５　ハーモニーパーク２F
岡山駅より車で10分、野田東バス停より徒歩2分、ハローワーク向かいの建物2階

アークラボ岡山(ARC Labo)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2021-06-03 17:44:24.0

ピラティスってなに？？: 皆さま、こんにちは！
アークラボの吉永です(^-^)

皆さんはピラティスという名前は聞いたことあるかと思いますが、どんなものなのかご存じでしょうか？？？

よく聞くイメージでいうと、『芸能人がスタイル改善のために行っている』、『体幹トレーニングの一種』というところでしょうか(?_?)

よくわからないという方に向けて、本日はピラティスというものがどういったものなのかをご説明させて頂きます♪

ピラティスは、『ジョセフ・H・ピラティス』氏により、1900年代半ばに考案されたトレーニングメソッドで、戦時中の兵士のリハビリとして行われており、その後はアメリカでダンサーを中心としたクライアント様に提供されていました。

ピラティスは『コントロロジー』とも言われ、自分の身体をコントロールできるようになるためのメソッドでもあります。

現代人は運動不足やデスクワークでの不動により、身体の使い方が一定であり、使えていない部分が多くあります(;'∀')

ピラティスでは、普段意識されていない身体の部分（関節や筋肉）を使い、またそれを意識することで様々な感覚を身体に入力していきます。
これにより、バランスよく全身を使えるようになり、身体の不調を改善したり予防することが出来るようになります!(^^)!

【ピラティスの効果】
１．普段使えていない筋肉の活性化

２．痛みなどの不調の予防・改善

３．代謝アップ

４．全体的・部分的な引き締め（シェイプアップ）

５．猫背や反り腰、O脚・X脚などの姿勢の改善

６．スポーツのパフォーマンスアップ

などなど(*^^)v
ピラティスはイクイップメントという、専用のマシンによるトレーニングもあります☆

当店では一般の方からトップアスリートまで年齢問わず、様々なご要望に対してトレーニングを提供させて頂いております♪

運動不足で何からしたら良いかわからないという方でも、是非ご相談（カウンセリング）のみでもお問合せください(*^^)v

以上、長くなりましたが最後までお読み頂きありがとうございます♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆