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アークラボ 岡山(ARC Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-15 16:05:16.0
- 産後腰痛を改善するために必要なこと！
- 皆様こんにちは！
ARCLabo岡山店の片岡です。
最近、ご来店頂くお客様で出産経験があり腰痛を発症されている方が多くおりました。
産後数ヶ月の方もいらっしゃれば産後数年経過されている方もおりましたが、みなさんのお話をよくよくお聞きしますと共通する点があり、
産後腰痛が発症する共通点として以下の点がありました。
■帝王切開での出産
帝王切開になる原因として多いのが下記の4つ。
・逆子
・双子以上の多胎妊娠
・胎盤が子宮口を塞いでいる(前置胎盤)
・胎児の急変(心音低下等)
特に帝王切開は自然分娩とくらべてお臍から下の下腹部を縦切開もしくは横切開で開腹するため
お腹に力が入りにくくなります。
■産後の骨盤矯正をしていない
産後の骨盤矯正をしないとどうなるのか？
妊娠中お腹が常に大きくなっているため骨盤を安定させる筋肉がの伸びきってしまい力が入りにくくなっています。
それによって骨盤が開いたままの状態で不安定になるため背中や腰の筋肉を過剰に働かせて身体を支えようとしているのです。
これが産後腰痛が起きる原因なんです！
■産後腰痛改善エクササイズ
産後の腰痛改善に効果のあるエクササイズは当店のインスタグラムに載せておりますので
是非行ってみてください。
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