ワラクカンポウリラクサロン
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和楽漢方リラクサロンのブログ
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投稿日:2024-05-21 13:40:22.0
- リンパマッサージとは
- リンパは非常にデリケートなので、気持ちよいと感じる力加減で行いましょう。クリームやオイルなどの潤滑剤を使って肌を保護しましょう。
揉む、さするなどの基本動作で、体の末端からリンパ節に向かってリンパマッサージをしていきます。その際にこりこりしている部分や痛みを感じる部分、冷えている部分が見つかれば、押す、叩くなどの動作を加えて刺激するとよいでしょう。
経絡リンパマッサージの注意点
血行がよくなっている入浴後などにするとより高い効果が期待できます。またマッサージ後は代謝が上がるので、老廃物を排出するために水分をしっかりと補給しましょう。過度に疲れていたり、熱があったりと体調がいつもと違うときはマッサージを行わないようにしてください。
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