ノラサパス メディ サクダイラテン
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- 長野県佐久市岩村田3162-25 テイルグレイス1F B号室
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ノラサパス メディ 佐久平店(NOLASAPS MEDI)のブログ
- 秋は体質改善におすすめの時期です
- 先日いらした39歳のお客様。
体質改善しないとだよね!とおっしゃっていました。
睡眠の質が悪くなったり、調子が悪い日が多く感じたり
頭痛や眩暈も。
このようなお悩みを少しでも改善していきたいという思いがあれば
秋は体質改善におすすめですの季節です^^
秋が体質改善に向いている理由としては
気温の変化が緩やかで、体への負担が少ない為です。
夏の暑さが和らぎ、寒さが本格化する前の季節なので、体が変化に対応しやすい為
自律神経やホルモンバランスの調整もしやすいです。
まts、「収斂(しゅうれん)」の季節とも言い、エネルギーを内に蓄える時期。
秋は自然界も人間の体も「内側にエネルギーを蓄える」傾向になります。
夏に消耗した体力を回復し、冬に備えて免疫力を高めるのに最適です。
・腸内環境の改善やデトックスがしやすい
・食欲が安定してきて、バランスの良い食事が摂りやすい。
・発酵食品や食物繊維を摂ることで腸内環境も整えやすい。
過ごしやすく身体への負担が少ない時期にデトックス
体質改善していきましょう^ ^
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