リラクゼーションサロン フワリカネガサキテン
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リラクゼーションサロン ふわりのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-20 17:35:18.0
- 肩甲骨のストレッチ
肩こりや猫背、冷え性にお悩みではありませんか？
実はその原因、肩甲骨の“かたさ”かもしれません。
今日は簡単肩甲骨ストレッチをご紹介♪
・肩を大きく前後にゆっくり回す（各10回）
・両肘を背中側にぐーっと引いて、5秒キープ（3セット）
・壁に手を当てて、上半身をゆっくりひねるストレッチ
1日3分でも十分効果があります。朝や寝る前、仕事の合間にぜひ取り入れてみてくださいね♪肩甲骨を動かすだけで、体も心も驚くほど軽くなります！
特別な道具もいらず、どこでも簡単にできるのが魅力◎
今日からぜひ、「肩甲骨ケア」始めてみませんか？
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