リラクゼーションサロン フワリカネガサキテン
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- 岩手県胆沢郡金ケ崎町三ケ尻勘九郎東３－２
- 国道4号線 勘九郎東交差点の角
リラクゼーションサロン ふわりのブログ
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投稿日：2025-09-23 08:37:20.0
- 入浴で疲れスッキリ
- 1日の終わり、なんとなくシャワーで済ませていませんか？
実はお風呂の入り方を少し変えるだけで、疲れの取れ方がグッと変わるんです。
ポイントは3つ！
1.38～40℃くらいのぬるめのお湯
→ 副交感神経が優位になって、リラックスモードに。
2.湯船につかる時間は10～15分
→ 血流がよくなり、コリやだるさの改善に◎
3.入浴前後の水分補給を忘れずに
→ 汗で失われた水分をしっかりチャージ！
熱すぎるお湯は、かえって体を疲れさせることも
「気持ちいい」と感じる温度と時間を見つけて、
毎日の入浴を“癒しの時間”に変えてみてくださいね^ ^
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