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ふわりのブログ
- ~ 姿勢が悪いと老けて見える?! ~
- こんにちは☆
只今の岩手県北上市のお天気は曇り*。
本日もよろしくお願いします☆
《 姿勢の悪さは老けみえの原因?! 》
人間の身体は
時間が経つにつれて変化していきます!
加齢に伴い筋肉の衰えや骨の変形など
身体に様々な影響が現れます!
しかし年齢を感じさせる姿勢には
加齢だけが原因ではありません☆
姿勢が悪いことで年齢以上に
老けて見えてしまうのです><
姿勢が悪いと
どのような影響があるのでしょうか”
まず背骨は正常な状態で
S字カーブを描くようになっています!
しかし長時間同じ姿勢を取ったり
運動不足で筋肉が衰えたりすると
背骨のS字カーブが乱れてしまいます(..)
その結果背中が丸くなったり
猫背になったりするのです!
さらに姿勢が悪いと呼吸が浅くなったり
血行が悪くなったりすることがあります!
これによって身体に必要な酸素や
栄養素が不足してしまい肌の老化や
免疫力の低下にもつながるのです!
若々しく見えるためには
背筋を伸ばし胸を張るような姿勢が大切です☆
胸を開くことで呼吸が深くなり血液の循環も良くなります◎
また肩を後ろに引いて腕をしっかり下ろすことで
肩や首の疲れを軽減することができます☆
しかし筋肉がこわばっていると
スムーズに引くことが出来ないため
全身の筋肉をしっかりとほぐし
リラックスさせることが重要です☆
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