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投稿日：2024-05-15 22:39:29.0
- 【リンパマッサージ】リンパマッサージの解説！
- 本日はリンパマッサージについてです！
リンパマッサージは、リンパ液の流れを促進し、
不要な老廃物を排出するために行われるマッサージです。
リンパ液は、身体の中を流れ、免疫を促進する役割を持っています。
そのリンパマッサージについてまとめてみました。
【上手なリンパマッサージの特徴】
1 密着したマッサージ
上手なリンパマッサージは、しっかりと密着して行われます。
空気を含まないように、肌に密着して、リンパ液の流れを促進します。
2 優しい力加減
リンパ液は、血液と異なり、自力で流れる力が弱いです。
そのため、力を入れ過ぎると、血管やリンパ管を損傷することがあります。
上手なリンパマッサージは、適度な力加減で、優しく行われます。
3 流れに沿って行われる
リンパ液は、特定の方向に流れるという性質があります。
上手なリンパマッサージは、そういった流れに沿って行われ、
効果的に不要な老廃物を排出することができます。
逆に。。。
加減が強いマッサージは肌を傷める場合があります。
押しっぱなしで行うタイプのマッサージも、
リンパ液の流れを妨げ、逆効果になる場合があります。
また流れと逆行するマッサージをしてしまうと、
不要な老廃物を排出する効果が薄くなります。
リンパマッサージは適切な方法で行えば、
リンパ液の流れを促進し、不要な老廃物を排出し、健康的な体を保つことができます。
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