サンゴケアサロン ラピア
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 大阪府豊中市曽根東町３－６－７ 鈴木産婦人科２階
- 阪急宝塚線「曽根駅」徒歩2分
ラピア(Lapia)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-26 16:10:47.0
- 推し×ストレッチ
- こんにちは。
最近、時間があるときにダイエットもかねてYouTube見ながらダンスしているんですが・・
推しグループの動きが激しい事もあり、かなりのストレッチ効果を実感しています。
そういえば最近筋肉痛を経験していません。
で、そのような生活のなか、肩甲骨と腕肩回りに良い動き、自分の運動不足がわかる動きがありましたのでご紹介します。「W」という曲のサビ前の動きなんですが・・
右腕で 左耳～左後ろ頭～右後ろ頭をなぞるように円を描き
左腕を前ピンと伸ばし、上記の動きと同時に 右肩あたりの位置から一気に左側まで腕を振ります。
1回やってみてください。大きく動かしてくださいね！
運動不足の人、たぶん途中で変なところがつっかえます。
そのような方は、首回りや肩甲骨が固まっています。
この動きがなめらかにできるようになるまで、ストレッチ＆ほぐしを頑張りましょう。
これが出来ないほどに固まっている方は、まず整体やボディケアがおすすめです。
以上、スノ
スタッフYでした！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,200
【疲労解消/腰痛/肩こり/首コリ】ボディケア（もみほくし）60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
スタッフ Y
サロンの最新記事
-
●2024-05-29
-
●2024-05-23
-
●2024-05-22
-
●2024-05-15
-
●2024-05-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（6）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（2）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（2）
- 2023年2月分（5）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（2）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（1）
もっと見る
ラピア(Lapia)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【不動のNo1!リラックス/デトックス/妊活】アロマリンパマッサージ60分￥5800 ¥5,800
|
|
新 規 |
【腰痛/肩こり/骨盤調整】産後/パーソナル整体＋骨盤調整 ¥5,500
|
|
新 規 |
【痩身/ダイエット/脂肪燃焼】キャビラジお腹腰肉+お好きな1部位 ￥7920 ¥7,920
|
|
全 員 |
【5月限定】デトックス!ハーブ蒸気浴+アロマリンパマッサージ60＋ヘッド10 ¥9,280
|
|
新 規 |
【華奢見せ】お子様連れOKのブライダルエステ！人生最大に輝く挙式に向けて♪ ¥11,000
|
|
新 規 |
【小顔/フェイスライン/たるみ】深部アプローチで変わる！リフト小顔＆ぷる肌 ¥7,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
