サンゴケアサロン ラピア
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ラピア(Lapia)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-27 19:06:03.0
- アロマを活用したセルフケアの方法について
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日はアロマを活用したセルフケアの方法のおはなしです。精油（エッセンシャルオイル）による嗅覚ケアでは、フローラル系のバラ 樹木系のユーカリ、スパイス系のグローブ、柑橘系のレモンなどが使われますセルフケアでは、この４種類に限らず、好きな香りをいくつか組み合わせればOK.
実施方法は、簡単です。
例えば、バラの香りをまずイメージします。その後、バラの精油の香りを１５秒から２０秒くらいゆっくり
嗅ぎます。そのあと、３０秒ほど間隔をあけて、次の例えばレモンの香りをイメージし、レモンの精油を１５秒
～２０秒嗅ぐことを続けていきます。これを１日数回繰り返すことで、脳がそれぞれの香りのイメージを
着実に認識します。
また、実際に鼻から臭いを嗅ぐことで、嗅神経を活性化するといわれています。
香りのイメージと嗅覚神経の両方に働きかける事が、嗅覚ケアにつながっていくと思います。
（AEAJ機関誌より）
という事で、お家でも嗅覚ケアしてみてくださいね。なおラピアでは、２５種類のアロマオイルをご用意
しています。お好きな香りに包まれて、イメージを高め、アロマトリートメントを受けて、嗅覚ケアをし
お元気になっていただきたいと思います。ご予約お待ちしています。
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