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米子三柳整体院のブログ
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投稿日：2021-10-28 20:21:34.0
- KOBAトレとは!!??
- みなさんこんにちは♪♪
米子三柳整体院です。
徐々に冬が近づいてきていますね！！
今回は「体幹トレーニング」についてお話ししてきます。
みなさんは「体幹トレーニング」って聞くとどんなイメージを持たれてますか？
おそらく、
・スポーツをしている人がやるもの！
・綺麗なシックスパックを目指す為のトレーニング！
と思っている方が多いんではないでしょうか。
実は体幹トレーニングはアスリートはもちろん一般の方や子供も必要なトレーニングとなっています！
そもそも、体幹と呼ばれる場所は鍛える部位として大きく「アウターマッスル」と「インナーマッスル」に分けられます！
そして、特にこのインナーマッスルがきちんと鍛えられていない人がとても多いんです！
このインナーマッスルが鍛えられていないと、
（アスリート）
・ケガが多い
・パフォーマンスが上がらない
（一般）
・腰痛
・猫背
・ポッコリお腹
（子供）
・よく転ぶ
・ゲームのしすぎで姿勢が悪い
など様々な影響が出てきます！
当院ではこのようなお悩みを持たれている方に対して、その方に合わせたレベルから正しい体幹トレーニングを提供しています！
正しい体幹トレーニングを行い、お悩みを解消したい方は、ぜひお気軽に米子三柳整体院へご連絡ください！
次回は、当院で取り入れている体幹トレーニングメソッド、「KOBAトレ」についてお伝えてしたいと思います！
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投稿者
米子三柳 整体院
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