ひつじのあくび～ Dry Head Spa＆Relaxation ～
ヒツジノアクビ ドライヘッドスパアンドリラクゼーション
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ひつじのあくびのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-23 10:08:36.0
- 【睡眠は深呼吸から】流山 ヘッドスパ
- こんにちは！
ひつじのあくび流山おおたかの森、の星です♪
梅雨で雨が続くと気分もダウンしてしまい、
こういった日々が続くとストレスを感じることも増えてきますよね。
ストレスが溜まって、寝付きが悪くなったり、
途中で目が覚めてしまったという経験はありませんか？
そんな時に自分でできる対策があります！
それが呼吸法です！
質の良い睡眠には副交感神経優位であることが大切です。
深呼吸をすることで、脳へ新しい酸素が取り込まれ副交感神経を高める効果が期待できます。
疲労・ストレスを感じた時には大きく深呼吸をしてみましょう(^^)
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ひつじのあくび～DryHeadSpa&Relaxation～流山おおたかの森
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TEL:050-3748-3122
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