ひつじのあくび～ Dry Head Spa＆Relaxation ～
ヒツジノアクビ ドライヘッドスパアンドリラクゼーション
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- 千葉県流山市おおたかの森西１丁目３０－４
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ひつじのあくびのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-11-24 15:40:24.0
- 【疲労の種類】ドライヘッドスパ 流山
- こんにちは！
ひつじのあくび流山おおたかの森、の星です♪
疲労を回復させるには、自己流のスタミナ食ではなく、
疲労の原因に合わせた栄養をしっかりと摂ることが大切です。
疲労には、十分な回復ができていない状態で次の疲労が重なる『慢性疲労』、
激しい運動や長時間同じ姿勢で筋肉の細胞が傷付く『筋肉疲労』、
眼を長時間の使い全身まで疲れてしまう『眼精疲労』の３種類があります！
・慢性疲労にはビタミンC.E
・筋肉疲労にはたんぱく質、ビタミンB1.B6
・眼精疲労にはビタミンA.B1.B2.C
を意識して摂取することが大切です。
食事だけでなく、休養は気分転換も大切です。
趣味や質の良い睡眠で身体をリラックスさせましょう♪
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ひつじのあくび～DryHeadSpa&Relaxation～流山おおたかの森
千葉県流山市おおたかの森西1-30-４
TEL:050-3748-3122
つくばエクスプレス 「流山おおたかの森駅」より徒歩5分
東武アーバンパークライン「流山おおたかの森駅」より徒歩5分
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