実は…秋に全身ガチガチさんになる理由：2023年10月15日｜ひつじのあくびのブログ

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ビューティー

投稿日：2023-10-15 16:41:52.0

実は…秋に全身ガチガチさんになる理由: 皆さん、こんにちは！
私はリラクゼーションセラピストとして、日々多くの方々の健康と
リラクゼーションをサポートしています☆

秋の季節が訪れ、気温が下がり始めるこの時期、
全身ガチガチさんが増えてきたなと感じることがあります。

今回は、なぜ秋に全身が凝るのか、その理由について詳しくお話ししましょう。

1. 気温の変化
秋は夏から急激な気温の変化が訪れます。
日中はまだ暖かいですが、夜間には寒冷になります。
この気温の変化は筋肉に影響を与え、筋肉の収縮や緊張を引き起こすことがあります。
寒冷な気温に身を晒すことで、筋肉が収縮してしまい、凝りを感じることが増えます。

2. 日照時間の減少
秋は日照時間が短くなり、日光を浴びる機会が減少します。
日光は体内時計やホルモンの調整に影響を与え、心地よいリラックス感を提供します。
日光不足はストレスホルモンの分泌を増加させ、筋肉の緊張を引き起こすことがあります。

3. 季節の変化による運動不足
夏に比べて屋外での活動が減少することが秋の特徴です。
運動不足は筋肉の柔軟性を低下させ、凝りの原因となります。
特に、冷たい風や雨の日に外出を控える傾向があるため、筋肉の動きが制限されがちです。

4. 忙しい生活スケジュール
秋は、年末に向けて多くの人々が忙しい生活を送ります。
忙しいスケジュールはストレスを増加させ、筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。
リラクゼーションの時間を確保することが難しくなり、凝りの感じ方が強まります。

5. 季節の変化に伴う食生活の変化
秋は食材や食事内容が変化する季節でもあります。
重たい食事が増えることで、消化器官への負担が増加し、体のバランスが崩れることがあります。これは筋肉の緊張や不調を引き起こす可能性があります。

以上の理由から、秋の季節になると全身が凝り固まることがよくあります。

筋肉の緊張やストレスを軽減し、リラクゼーションを促進することが大切です。
リラクゼーションセラピストとして、私はマッサージやストレッチなどの施術を通じて、
皆さんの健康とリラクゼーションをサポートしています。

ぜひ、秋の季節にも定期的なリラクゼーション体験を受けることをお勧めします。
体と心のバランスを整え、健康な生活を送るお手伝いをさせていただきます＾＾★