～5月のおつかれ～：2024年5月18日｜王様の昼寝北千住店のブログ

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王様の昼寝北千住店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-18 09:50:14.0

～5月のおつかれ～: こんにちは！
王様の昼寝北千住店です。

近頃寒暖差なとでとてもお疲れを感じてる方は多いのではないでしょうか！

日々、気持ち良く過ごせたら最高ですよね。
健康かつ元気に活動するためには、倦怠感
を解消することが大切です。

食事・運動・睡眠・心身のリラックスを通し
てセルフケアが出来ればと思います。

今回はまず食事についてです！！

★食事
セロトニンって聞かれたことがあると思い
ます。
別名：幸せホルモン、快適に生活するために
重要です。
セロトニンの原料となるトリプトファンを
多く含む食材がおすすめ。トリプトファンは
体内で作られないため、食事から摂る必要が
あります。
トリプトファンを多く含む食材として味噌
などの大豆製品、乳製品、バナナ、穀類など
があげられます。

手軽に食べれるバナナは一日あたり1本を目安に摂りましょう。食物繊維やカリウムなどをたっぷり摂取できるバナナですが、糖質も豊富に含まれているため、食べ過ぎると中性脂肪が増えたり、肥満につながったりする可能性があります。！

私はよくバナナスムージーなどを飲みます！
黒ごまなど入れるのもおすすめです＾＾
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

＊東京都足立区千住旭町35－16 ヒラバヤシビル　３階
《北千住駅徒歩3分》

＊0368062606

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