最近眠れない：2024年5月18日｜王様の昼寝北千住店のブログ

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東京都足立区千住旭町35-16 3-C
北千住駅東口徒歩3分［北千住、北千住駅、ドライヘッドスパ、眼精疲労、小顔］

王様の昼寝北千住店のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-18 09:32:14.0

最近眠れない: こんにちは、王様の昼寝です。

毎日の睡眠しっかり取れていますか？
寝たはずなのに元気が出ないと感じる時は「質の良い睡眠」が足りていないのかもしれません。
睡眠の質を上げることで、日常生活を乗り越えましょう♪

睡眠の質は体温調節や体内修復、成長に関するホルモン分泌と関係があります。
これらは体内の代謝活動促進、自律神経を整える要素があります。

睡眠の質を上げることで肉体疲労はもちろん、脳のように目に見えない部分に蓄積した疲労を取り除く事ができます◎

睡眠の質を向上させる方法
・就寝時間3時間前には夕食を済ませる
寝る時に消火活動が終わってることが理想的です。
帰宅から寝る時間が短い人は、消化に良いものを摂るようにしましょう♪

・温かい飲み物で眠気を促す
内臓から体内上昇を促します！体内温度が下がり始める時に自然な眠気がおきるので睡眠前のリズムを作るのにおすすめです♪

おすすめの飲み物は以下の3つです。
・白湯
・生姜湯
・カモミールティー

寝酒は一時的には眠くなりますが、トイレに行く回数が増えたり実際には睡眠が浅くなっています。

【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】

当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。

ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら

眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適なマッサージを受けて頂きたく

中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。

目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。

頭皮を引き上げる事でのお顔のリフトアップや小顔効果のビフォーアフターは大変ご好評いただいている自慢の技術になります。

是非ご堪能下さい。

※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。

＊東京都足立区千住旭町35－16 ヒラバヤシビル　３階
《北千住駅徒歩3分》

＊0368062606

[ドライヘッドスパ／北千住/ヘッドスパ/眼精疲労/小顔/マッサージ]

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