東中野西口整体院のブログ
プライベート
投稿日：2022-05-21 12:03:36.0
- 梅雨の予行練習…
- こんにちは！
今日はひどい雨ですね…
朝のニュースで梅雨の予行練習って言ってました！
(ステキな表現だなと)
梅雨になると、
暗い時間も多くなり、自律神経の乱れが起きやすいです。
気圧の変化で体調も崩しやすいですし、
皆さんも気をつけてくださいね！
偏頭痛も肩こりや筋肉の緊張が要因になっていると言われています。
自分自身でリラックスタイムの作り方がうまくいかない方は、
毎日お風呂に浸かることや寝る前のゆっくりとした深呼吸など
試してみてください！
脱力は睡眠にも身体の疲労回復にも最適です！
5月～6月は酷使した自分を労ってあげてください。
こういう日もあるよね、今日はこんなことがあって良かったなと
小さな幸せを見つけてあげるのも効果的です！
整体で疲れを取りに来てください^_^
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