private salon LUXE【プライベートサロン リュクス】
プライベートサロン リュクス
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リュクス(LUXE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 15:10:29.0
- 1日6,000歩あるこう！
みなさん、歩いてますか？？
当店のお客様のお悩みで1番多いのが
「在宅ワークで太っちゃった」です。
通勤がなくなって歩かなくなって、しかもお菓子食べちゃって。。。
でしたら答えは簡単です！
あ・る・く！！！
1日1万歩と言われますが、なかなかハードルが高いので
まずは第一目標6,000歩から始めましょう。
お散歩ペースで歩いて約1時間です。
この時期は気候もいいので川沿いのウォーキングコースを歩くのも気持ちいいですね♪
ポイントは空腹の時間に歩く！
特に午前中だと1日代謝のいい体で過ごせます。
痩せやすさ倍増ですね♪
☆運動してないな。体がだるいな。
☆お通じもイマイチすっきり出ないな。
☆夜の寝つきが悪いな。。。
こんな方には特におすすめです！！！
梅雨が始まると歩く気がしなくなるので。。。
今のうちに歩いて痩せよう！！
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