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投稿日：2021-12-22 15:10:18.0
- 1日の疲れがなかなか取れない原因
- 【毎年、誕生日を迎えるたびに筋肉は1%減っている！】
皆さんが今40代として、20代のときに比べてどれくらい筋肉量が減っていると思いますか？
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答えは20%！20代の時点が100だとすれば、80のレベルにまで筋肉が落ちてしまっているのです。
もっと年齢が高くなれば、さらに筋肉量低下は進みます。
50代→30%減。60代→40%減、70代→50%減。
この筋肉量の低下こそが、皆さんの身体の疲れが抜けない原因なのです。
では、一体どうすればいいのか？
歳をとるごとに疲れを溜めたくないのであれば、普段から筋肉量のアップに努め、毎日活動しても疲れないレベルまで筋肉量をキープしていかなくてはならないのです！
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整体師
亀井 祐也カメイ ユウヤ
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