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恵那整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-18 17:33:19.0
- 椎間板ヘルニアってなに？
【椎間板ヘルニアってなに？】
背骨1つ1つの骨の間には
『椎間板』というクッションの役割をする組織があります！
これが何らかの原因によって変形し、
近くを通る神経に当たってしまい
強い痛みや足のしびれ等の症状が現れることを
「椎間板ヘルニア」と言います(^O^)
〈椎間板ヘルニアになりやすい原因〉
１．腰に負担がかかる
重い物を持ち上げる中腰の動作や、
身体を大きく動かすスポーツは
腰への負担が大きくなってしまいます…
また、加齢による筋力低下も挙げられます！
２．猫背・反り腰の姿勢
本来、背骨は頭の重さを分散するために、
Ｓ字状の形になっています。
しかし、猫背や反り腰がクセ付いてしまうと
頭の重さが分散されず、
首や腰への負担が大きくなります…
３．生活習慣の悪化
極端な体重増加や運動不足による
重心バランスの変化も腰の負担に繋がります(＞人＜;)
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亀井 祐也カメイ ユウヤ
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