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コガオファクトリー 北24条店(KOGAO FACTORY)のブログ
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投稿日：2023-12-08 10:50:25.0
- 筋肉痛とは？
- こんにちは。
今日は少し雪が降りましたね。
そろそろ雪かきや、転ばないように歩き方が夏と変わったりで、身体のあちこちが筋肉痛という方もいるのではないでしょうか？
筋肉痛って、何で起こるか知っていますか？
普段あまり動かしていない筋肉を、急激に伸縮させてしまうことで起こると言われています。
これは、何となく知っていますよね！
では、筋肉痛を起こさないには？
早く治すにはどうしたら良いか知っていますか？
それは、、血流を良くすることなんです！
筋肉は毛細血管で囲まれているため、普段から運動習慣のある方が血流が良かったり、お風呂に入るとポカポカと温かく感じるのは、毛細血管が拡張し血流が良くなっているからなんです。
毛細血管の血流が良い方は、血管が拡張しており筋肉痛も早く回復します。
逆に、普段から特に何もしていない方は、血管が細くなっているため血流が悪く回復が遅いんです。
日々の積み重ねが筋肉痛の原因になっていることが、わかっていただけたでしょうか？
血流を良くするには、毎日お風呂に入ったり、運動を習慣的に行うことの他に、整体やマッサージを定期的に受けることです！
日々の習慣が、ふとした時に仇となって出てきますので、腰の重くなる冬ではありますが、、
自分のために、生活習慣を見直してみませんか？
自店はリラクゼーションサロンですので、整体の他にもホットペッパーに掲載していない顧客様限定のメニューもご用意しております。
まずはお試しにいらして下さいませ！
ご予約お待ちしております♪
Instagram@kgf_kita24jyouin
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