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くまのみ整骨院 ふじみ野院のブログ
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投稿日：2025-10-30 09:51:25.0
- 朝晩の冷えに注意！体を温めて不調を予防しましょう
- こんにちは、くまのみ整骨院ふじみ野院です。
最近は朝晩が冷え込み、上着が手放せなくなってきましたね。
この季節は、気温の変化で体が冷えやすく、肩こり・腰痛・頭痛などの不調を感じる方が増えています。
■体の冷えが不調を招く理由
冷えによって筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで痛みやだるさが出やすくなります。
また、自律神経のバランスも乱れやすく、疲れやすさや睡眠の質の低下にもつながります。
■今日からできる冷え対策
・お風呂でしっかり体を温める
・首・お腹・足首など「冷やしやすい部分」を意識的に守る
・軽いストレッチで血流を良くする
■整体でできるサポート
当院の整体では、筋肉の緊張をゆるめて血流を促し、冷えにくい体をつくるサポートをしています。
体の歪みを整えることで、自律神経の働きも安定し、疲れにくい体を目指せます。
寒さが増す前に、早めのケアで体を整えておきましょう。
「最近体が冷える」「朝起きると体が重い」そんな時は、くまのみ整骨院ふじみ野院にご相談ください。
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投稿者
ふじみ野院
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