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くまのみ整骨院 ふじみ野院のブログ
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投稿日：2025-11-06 15:04:39.0
- 季節の変わり目は体も気持ちもゆらぎやすい時期です
- こんにちは。くまのみ整骨院ふじみ野院です。
朝晩の冷え込みが強くなり、日中との寒暖差が大きくなってきましたね。
この時期は「なんとなく体がだるい」「肩が重い」「寝ても疲れが取れにくい」など、はっきりした不調ではないけれど体の調子が整わないという声を多くいただきます。
実はこうした季節の変わり目の不調は、自律神経のバランスが乱れることが大きく関係しています。
寒暖差や気圧の変化、日照時間の減少などによって体のリズムが崩れ、筋肉がこわばったり、血流が悪くなったりすることで、肩こりや腰のだるさ、頭痛などが起こりやすくなるのです。
当院でできるサポート
くまのみ整骨院ふじみ野院では、季節による体の変化に合わせて一人ひとりの状態を丁寧に確認し、施術を行っています。
筋肉の緊張をやわらげる整体だけでなく、姿勢のバランスや呼吸の浅さなどにも目を向けながら、根本から整えていくことを大切にしています。
また、「冷え」「むくみ」「睡眠の質の低下」など、女性やシニアの方に多いお悩みにも対応しています。
体を整えることで、気持ちまで軽くなるような時間を過ごしていただけるようスタッフ一同サポートしています。
ご自宅でできる簡単ケア
・朝起きたらゆっくり深呼吸を3回
・肩をすくめてストンと落とすだけでも血流アップ
・寝る前に湯船で体をじんわり温める
ちょっとした習慣が、体を守る大きな力になります。
「最近なんだか調子が出ないな…」と感じたら、無理せず早めにご相談くださいね。
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投稿者
ふじみ野院
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