リラクゼーション 癒楽のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-06 18:39:49.0
- 肩のゴリゴリ…ありますか？
こんにちは、リラクゼーション癒楽です^ ^
肩こりが酷いと肩にゴリゴリとした塊がある方が多くいらっしゃいます。
！これは老廃物の蓄積が原因で、筋繊維が収縮してしまった状態の筋肉だと言われています！
◯このような筋肉の状態になりやすい方
・姿勢不良…スマホを見る姿勢が悪いと肩首へ負担をかけ、頭痛の原因に
・不規則な生活…睡眠不足等により自律神経が乱れると老廃物が蓄積しやすくなり、むくみや便秘の原因に
・身体の冷え…身体が冷えると筋肉は緊張し、血行が悪くなります
★老廃物の蓄積を防ぐには、血行の改善が鍵です★
・湯船に浸かる…身体を温め、血行を促進します。リラックス効果により睡眠の質を高め自律神経が整います
・水分補給…老廃物を流すには水分補給も大切です。一日1.2リットル、1回200mlほどをこまめに飲むよう意識しましょう
・身体を動かす…ウォーキングなどの適度な運動は筋肉の緊張をほぐすのに効果的です
首や肩、肩甲骨のストレッチを、寝る前になどに行うのも効果があります^_－☆
癒楽ではオイルトリートメントによりリンパの流れを促します
アロマでリラックス効果を高めるのもオススメです★
そして施術後には必ず水分補給をしてくださいね！
肩のゴリゴリのない、快適な生活を目指しましょう(^^)v
本日も皆様の健康な心と体を応援できるよう、リラクゼーション癒楽スタッフ一同お待ちしております(*^^*)
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・宿泊者以外の方もご利用可能
・男性の方も全メニュー対応可能
・完全個室
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ご予約はホットペッパー、お電話、LINE@
からも承っております。
19:00以降は混み合います為
お早めのご予約をオススメ致します。
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営業時間 13時～23時（最終受付22時）
※コースによって最終受付が異なります
電話番号 0465466306
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