リラクゼーション 癒楽のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-16 20:41:27.0
- 夏バテ、熱中症対策にオススメの夏野菜★
こんにちは、リラクゼーション癒楽です^_^
暑い日は冷たい飲み物が欲しくなりますよね(><)
けれど飲み過ぎは胃腸が冷え、消化能力が落ちてしまいます（ ; ; ）
食欲が落ちてしまうと、体がだるさや疲労を感じやすくなってしまうんです！
★そんな時はカラフルで食欲が出る夏野菜がオススメです★
夏野菜には暑い夏を乗り越えるための栄養が豊富に含まれています！
汗をかいて不足しがちな水分やカリウムなどの栄養素がたっぷりの夏野菜で、熱のこもった体をクールダウンしませんか(*^^*)
夏野菜いろいろ★
・キュウリ…水分やカリウムが多く、汗をかく季節にピッタリ。酢と合わせるとビタミンが効率よく摂取できます
・トマト…ビタミンとカロテンが美容と健康に効果的。リコピンには老化防止や免疫力向上に役立ちます
・ナス…水分が多く、むくみ予防に。皮には動脈硬化予防、腸の健康促進にも
・ピーマン…加熱に強いビタミンCが含み、抗酸化作用や風邪予防、肌の健康や疲労回復に
・トウモロコシ…豊富な食物繊維とビタミンで、疲労回復と便秘解消に
・ゴーヤ…加熱に強いビタミンCを含み、ミネラルが多く、むくみ解消や血糖値調整に
旬のお野菜は元気の素です！
健康な体で、夏を思いっきり楽しみましょう^_－☆
本日も皆様の健康な心と体を応援できるよう、リラクゼーション癒楽スタッフ一同お待ちしております(*^^*)
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・宿泊者以外の方もご利用可能
・男性の方も全メニュー対応可能
・完全個室
・当日予約OK
・駅直通
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ご予約はホットペッパー、お電話、LINE@
からも承っております。
19:00以降は混み合います為
お早めのご予約をオススメ致します。
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営業時間 13時～23時（最終受付22時）
※コースによって最終受付が異なります
電話番号 0465466306
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