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レヴィア(REVIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-09 12:27:58.0
- 炭水化物は2種類ある
こんにちは！REVIA本川越店です☆
皆さん、炭水化物には2種類あるとご存知でしたか？
糖質は体に必要な栄養素でエネルギー源になる糖質と
消化、吸収されない食物繊維に分けられます！
炭水化物の不足はすなわちエネルギー不足。
不足が長く続いてしまうとエネルギーを補う
為に体内のタンパク質が分解されるなどして
筋肉が減少しやすくなります。
とりすぎると...
消費されずに余ったブドウ糖は中性脂肪として
蓄積され、肥満の原因になるそうです！
肥満はさまざまな生活習慣病の引き金になってしまう
ので炭水化物は適正量に抑えることが必要です！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
森田 モリタ
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