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レヴィア(REVIA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-12 11:54:08.0
- ビタミンB2とは？？
こんにちは！REVIA本川越店です☆
美容に良い成分としてビタミンB2という
言葉をよく耳にすると思います！
今回はそのビタミンB2の役割りについて
詳しくお話ししたいと思います！
『ビタミンB2』とは糖質や脂質、
タンパク質に欠かせないビタミンです！
【ビタミンB2の効果】
1、三大栄養素の代謝を助ける
2、発育を促進させる
3、過酸化脂質の分解を助ける
【含まれている食材】
レバー、卵、チーズ、納豆、青魚、きのこ類
などに多く含まれています！
水溶性ビタミンですが、比較的に水に溶けにくく
どんな調理法でも問題ないそうです！
ほとんどの食品に含まれているので、バランス
のよい食事を心がけることが大切です(*^^*)！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
森田 モリタ
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